Kursplan
Rehasport
08:15 – 09:00
09:15 – 10:00
10:15 – 11.00
16:30 – 17:15
17:30 – 18:15
18:30 – 19:15
Beschreibung
Beim Rehabilitationssport handelt es sich um ein ärztlich verordnetes Gruppentraining, welches von einem lizenzierten Übungsleiter geleitet wird. Durch die speziellen sowie vielseitigen Anwendungen von sportlichen (Gymnastik-) Übungen, spricht man auch gerne von einem Therapiekonzept. Primäre Rehasport Ziele sind die Vitalität sowie Mobilität von Patienten zu verbessern. Final soll eine Hilfe zur Selbsthilfe für den Rehasportler entstehen. Folglich bedeutet dies, dass ein Rehasportler die erlernten Übungen eigenverantwortlich ausführen soll, wenn die Einheiten (i.d.R. 50) abtrainiert sind.
Gesundheitskurs Trainingsfläche
Zu den Uhrzeiten:
09:30 – 10.30 Aktiv Fit 60+
16:30 – 17:30 Cardio Fit
Beschreibung
Ein Gesundheitskurs auf der Trainingsfläche ist ein betreutes Gruppentraining, das gezielt der Förderung von Gesundheit, Fitness und Mobilität dient. Im Fokus stehen gelenkschonende Übungen zur Kräftigung, Ausdauer, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung – mit Geräten oder dem eigenen Körpergewicht, unter Anleitung eines qualifizierten Trainers.
Rehasport - Frauen
11:15 – 12.00
Beschreibung
Beim Rehabilitationssport handelt es sich um ein ärztlich verordnetes Gruppentraining, welches von einem lizenzierten Übungsleiter geleitet wird. Durch die speziellen sowie vielseitigen Anwendungen von sportlichen (Gymnastik-) Übungen, spricht man auch gerne von einem Therapiekonzept. Primäre Rehasport Ziele sind die Vitalität sowie Mobilität von Patienten zu verbessern. Final soll eine Hilfe zur Selbsthilfe für den Rehasportler entstehen. Folglich bedeutet dies, dass ein Rehasportler die erlernten Übungen eigenverantwortlich ausführen soll, wenn die Einheiten (i.d.R. 50) abtrainiert sind.
Rehasport - bei psychischen Erkrankungen
14:00 – 14.45
Beschreibung
Beim Rehabilitationssport handelt es sich um ein ärztlich verordnetes Gruppentraining, welches von einem lizenzierten Übungsleiter geleitet wird. Durch die speziellen sowie vielseitigen Anwendungen von sportlichen (Gymnastik-) Übungen, spricht man auch gerne von einem Therapiekonzept. Primäre Rehasport Ziele sind die Vitalität sowie Mobilität von Patienten zu verbessern. Final soll eine Hilfe zur Selbsthilfe für den Rehasportler entstehen. Folglich bedeutet dies, dass ein Rehasportler die erlernten Übungen eigenverantwortlich ausführen soll, wenn die Einheiten (i.d.R. 50) abtrainiert sind.
Yogilates
19:15 – 20:00
Beschreibung
Eine Kombination aus Yoga und Pilates, die deine Ausgeglichenheit, Beweglichkeit und Kraft steigert. Du profitierst von Übungen, die sowohl Stärke als auch Flexibilität verbessern. Einstieg jederzeit möglich, keine Mitgliedschaft erforderlich.