Kursplan

Beim Rehabilitationssport handelt es sich um ein ärztlich verordnetes Gruppentraining, welches von einem lizenzierten Übungsleiter geleitet wird. Durch die speziellen sowie vielseitigen Anwendungen von sportlichen (Gymnastik-) Übungen, spricht man auch gerne von einem Therapiekonzept. Primäre Rehasport Ziele sind die Vitalität sowie Mobilität von Patienten zu verbessern. Final soll eine Hilfe zur Selbsthilfe für den Rehasportler entstehen. Folglich bedeutet dies, dass ein Rehasportler die erlernten Übungen eigenverantwortlich ausführen soll, wenn die Einheiten (i.d.R. 50) abtrainiert sind.

Hockergymnastik im Rehabilitationssport ist ein ärztlich verordnetes Gruppentraining, das von einem lizenzierten Übungsleiter angeleitet wird. Die Übungen finden überwiegend im Sitzen auf dem Hocker statt und sind speziell auf Menschen mit eingeschränkter Mobilität oder chronischen Beschwerden abgestimmt. Durch gezielte und vielseitige gymnastische Übungen wird die Hockergymnastik häufig auch als sanftes Therapiekonzept verstanden.

Die primären Ziele sind die Verbesserung von Vitalität, Beweglichkeit, Koordination und das Stärken des Selbstvertrauens in den eigenen Körper. Langfristig soll eine Hilfe zur Selbsthilfe entstehen, sodass die Teilnehmenden die erlernten Übungen eigenständig und regelmäßig in ihren Alltag integrieren können – auch nach dem Abschluss der verordneten (in der Regel 50) Einheiten.

In diesem Kurs arbeitest du an deiner Mobilität, löst Verspannungen und Bewegungseinschränkungen im Fasziengewebe und stärkst dein Bindegewebe. Der Kurs endet mit Entspannungstechniken aus der Hypnose. Geeignet für alle Altersgruppen, Einstieg jederzeit möglich, keine Mitgliedschaft erforderlich.