Kursplan
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Wirbelsäulengymnastik
Zu den Uhrzeiten:
08:15 – 09:00
08:15 – 09:00
Beschreibung
Die Wirbelsäulengymnastik stärkt gezielt die Muskulatur des Rückens, verbessert die Haltung und beugt Verspannungen sowie Rückenschmerzen vor. Durch sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen wird die Beweglichkeit der Wirbelsäule gefördert und die Stabilität des gesamten Körpers unterstützt. Ideal für alle, die ihre Rückengesundheit aktiv verbessern möchten.

Rehasport
Zu den Uhrzeiten:
09:15 – 10.00
17:00 – 17:45 Fläche GB
19:00 – 19:45
Beschreibung
Beim Rehabilitationssport handelt es sich um ein ärztlich verordnetes Gruppentraining, welches von einem lizenzierten Übungsleiter geleitet wird. Durch die speziellen sowie vielseitigen Anwendungen von sportlichen (Gymnastik-) Übungen, spricht man auch gerne von einem Therapiekonzept. Primäre Rehasport Ziele sind die Vitalität sowie Mobilität von Patienten zu verbessern. Final soll eine Hilfe zur Selbsthilfe für den Rehasportler entstehen. Folglich bedeutet dies, dass ein Rehasportler die erlernten Übungen eigenverantwortlich ausführen soll, wenn die Einheiten (i.d.R. 50) abtrainiert sind.
Bei weiteren Fragen kontaktieren Sie uns bitte.
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Rehasport - Neuro/ Hocker
Zu den Uhrzeiten:
10:15 – 11.00
Beschreibung
Beim Rehabilitationssport handelt es sich um ein ärztlich verordnetes Gruppentraining, welches von einem lizenzierten Übungsleiter geleitet wird. Durch die speziellen sowie vielseitigen Anwendungen von sportlichen (Gymnastik-) Übungen, spricht man auch gerne von einem Therapiekonzept. Primäre Rehasport Ziele sind die Vitalität sowie Mobilität von Patienten zu verbessern. Final soll eine Hilfe zur Selbsthilfe für den Rehasportler entstehen. Folglich bedeutet dies, dass ein Rehasportler die erlernten Übungen eigenverantwortlich ausführen soll, wenn die Einheiten (i.d.R. 50) abtrainiert sind.
Bei weiteren Fragen kontaktieren Sie uns bitte.
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Rehasport - Kinder
Zu den Uhrzeiten:
16:00 – 16.45
Beschreibung
Beim Rehabilitationssport handelt es sich um ein ärztlich verordnetes Gruppentraining, welches von einem lizenzierten Übungsleiter geleitet wird. Durch die speziellen sowie vielseitigen Anwendungen von sportlichen (Gymnastik-) Übungen, spricht man auch gerne von einem Therapiekonzept. Primäre Rehasport Ziele sind die Vitalität sowie Mobilität von Patienten zu verbessern. Final soll eine Hilfe zur Selbsthilfe für den Rehasportler entstehen. Folglich bedeutet dies, dass ein Rehasportler die erlernten Übungen eigenverantwortlich ausführen soll, wenn die Einheiten (i.d.R. 50) abtrainiert sind.
Bei weiteren Fragen kontaktieren Sie uns bitte.
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Gymnastik
Zu den Uhrzeiten:
18:00 – 18.45
Beschreibung
In diesem Kurs fördern wir deine Herzgesundheit, steigern die Durchblutung und stärken das Immunsystem. Bewegung und Stärkung der Muskulatur für den gesamten Körper. Schnuppern erwünscht im großen Kursraum.
Anmeldungen und Einstieg jederzeit möglich. Eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich.
Infos und Anmeldung unter: 02541/5465 oder
Mail: sport@gesundheitszentrum-coesfeld.de

Prävention Rücken Fit
Zu den Uhrzeiten:
19:45 – 20:45
Beschreibung
Dieser Kurs verbindet die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates. Gibt dir Ausgeglichenheit, Beweglichkeit und Kraft. Durch die Kombination von Yoga- und Pilates Übungen werden sowohl die Stärke als auch die Flexibilität verbessert. Anmeldungen und Einstieg jederzeit möglich mit und ohne Zehnerkarte. Eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich, dies ist ein fortlaufender Kurs.
Infos und Anmeldung unter: 02541/5465 oder
Mail: sport@gesundheitszentrum-coesfeld.de
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