Bodyfit

Durch Bewegung werden verschiedene Prozesse und Funktionen im Körper beeinflusst. So wird z.B. der gesamte Bewegungsapparat angeregt. Unter anderem Muskeln, Knochen, Gelenke, Sehnen, Bänder und Bandscheiben. Die Muskeln werden besser durchblutet, mit Nährstoffen versorgt und aufgebaut.

Im Mittelpunkt dieses Kurses stehen neben einer allgemeinen Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems die optimale Kräftigung und Dehnung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung schaffen den idealen Ausgleich zum oft sitzenden Alltag.

 

 

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